Fokus & Tru

4 produkte

Përqendrimi ndryshon gjatë ditës dhe varet nga gjumi, nga hidratimi, nga sa pushime marrim dhe nga sa gjëra kërkojnë vëmendjen tonë njëkohësisht. Puna me ekran e bën këtë më të vështirë sesa duket. Disa lëndë ushqyese kanë role të njohura këtu. Acidet yndyrore omega-3, veçanërisht DHA, kontribuojnë në funksionimin normal të trurit kur merren rregullisht. Vitaminat B kontribuojnë në funksionimin normal psikologjik. Kolina kontribuon në metabolizmin normal të homocisteinës dhe në funksionimin normal të mëlçisë. Kreatina është studiuar gjerësisht te sportistët dhe po studiohet edhe për performancën njohëse. Kafeina vepron shpejt dhe të gjithë e njohin; e vlen të mbahet mend se ora e fundit e kafesë ndikon te gjumi i asaj nate, dhe gjumi i keq e kthen problemin nga e para. Produktet këtu lidhen me këtë qëllim. Si të fillosh: mat një gjë për dy javë — për shembull sa gjatë punon pa e prekur telefonin — para se të ndryshosh çfarëdo tjetër. Gjeneratori BioHack të jep një listë matjesh bashkë me protokollin, që të kesh një pikënisje me të cilën të krahasosh.