Beta-Alaninë
Dëshmi mesatareAminoacid jo-esencial i përdorur në stërvitje me intensitet të lartë. Shkakton shpesh një ndjesi shpimi në lëkurë, e cila është e njohur dhe kalimtare.
Dozimi
3–6 g në ditë, e ndarë për të zvogëluar shpimin.
Shënime sigurie
Shkakton parestezi — një ndjesi shpimi e kalimtare në lëkurë. E padëmshme dhe e pritshme.
