Menaxhimi i Peshës

8 produkte

Menaxhimi i peshës është çështje e bilancit të energjisë, e gjumit, e proteinës në dietë dhe e zakoneve që mbahen për muaj — jo e një produkti. Ky është një nga sektorët ku premtimet janë më të mëdha dhe dëshmitë më të vogla, prandaj po e themi qartë që në fillim. Disa lëndë ushqyese kanë role të njohura në metabolizmin normal. Proteina kontribuon në ruajtjen e masës muskulore, e cila ka rëndësi kur pesha ndryshon. Fibrat ndihmojnë ndjesinë e ngopjes në një vakt. Kromi kontribuon në metabolizmin normal të makronutrientëve dhe në ruajtjen e niveleve normale të glukozës në gjak. Çaji jeshil dhe L-karnitina janë përbërës të kërkuar shpesh në këtë kategori. Asnjë nga këto nuk zëvendëson një dietë të qëndrueshme dhe lëvizjen. Nëse ke një gjendje shëndetësore ose merr medikamente, bisedo me mjekun para se të fillosh. Si të fillosh: mat proteinën dhe hapat për dy javë para se të blesh çfarëdo gjëje — shumica e njerëzve zbulojnë se njëra prej të dyjave është shumë më e ulët sesa mendonin. Gjeneratori BioHack të lejon të vendosësh një buxhet mujor dhe nuk e kalon atë pa ta thënë.