BCAA
Dëshmi mesatareNjihet edhe si: leucine, isoleucine, valine
Tre aminoacide me zinxhir të degëzuar — leucinë, izoleucinë, valinë — zakonisht në raport 2:1:1.
Dozimi
5–10 g para ose pas stërvitjes.
Shënime sigurie
Të mjaftueshme nga një dietë me proteinë të përshtatshme; suplementi është zgjedhje, jo nevojë.