Kalcium
Dëshmi e fortaNjihet edhe si: calcium carbonate, calcium citrate
Minerali më i bollshëm në trup. Citrati thithet pa nevojën e acidit të stomakut; karbonati kërkon ushqim.
Për çfarë përdoret
Nevojitet për ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve normalë.
Dozimi
Ndaje dozën në dy marrje: mbi 500 mg përnjëherë thithet më keq.
Shënime sigurie
Mund të zvogëlojë përthithjen e hekurit dhe të disa antibiotikëve; ndaji marrjet me disa orë.